网球肘有什么症状？网球肘怎么治疗

网球肘主要表现为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，甚至影响日常活动。治疗以休息、康复锻炼为主，必要时药物缓解症状。

**症状表现**：肘关节外侧疼痛，尤其握拳、拧毛巾、提重物时明显，疼痛可放射至前臂。早晨起床或天气变化时可能加重，部分患者活动受限，影响日常生活。

**非手术治疗**：首先休息，避免诱发疼痛的动作；其次进行康复锻炼，如握力训练、拉伸前臂肌肉；局部可冷敷或热敷缓解不适；必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

**康复训练**：进行前臂肌肉拉伸，保持拉伸姿势15-30秒，重复3-5次；进行握力球训练，逐渐增加阻力；避免过度使用肘关节，减少重复性动作。

**特殊人群注意**：儿童青少年应避免过度负重训练，防止发育异常；孕妇需减少家务劳动，可在医生指导下进行轻柔拉伸；老年人需注意关节退变，训练强度应循序渐进，必要时寻求专业康复指导。

**就医建议**：若疼痛持续超过2周，或出现肘关节肿胀、活动受限，应及时就医，排除其他损伤，制定个性化治疗方案。