经期痛怎么缓解疼痛

经期疼痛可通过非药物干预（如热敷、适度运动）和药物（如非甾体抗炎药）缓解，优先选择非药物方法。

**非药物干预**：热敷腹部或腰部，促进血液循环；规律运动（如瑜伽）可改善盆腔充血；保证充足睡眠，避免过度劳累。

**药物缓解**：疼痛难忍时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌，有胃肠道疾病者慎用。

**特殊人群提示**：青少年女性应避免长期依赖药物，优先通过生活方式调整；孕妇需在医生指导下用药；有慢性病史者（如哮喘、肝肾疾病）需提前咨询专业人士。

**注意事项**：若疼痛加剧或伴随异常出血，应及时就医排查子宫内膜异位症等疾病。