假性近视是什么？

假性近视是由于睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，导致暂时性近视状态，常见于青少年，通过放松调节可恢复正常视力。

青少年假性近视多因长时间近距离用眼（如读写、使用电子设备），睫状肌持续紧张引发。需每用眼30-40分钟远眺放松，减少连续近距离用眼时长。

长时间户外活动不足的人群易发生假性近视，每天保证2小时以上户外活动可有效预防，自然光线下远眺能缓解睫状肌疲劳。

睡眠不足或熬夜会加重眼部调节负担，青少年应保证每天8-10小时睡眠，规律作息有助于维持眼部肌肉正常功能。

假性近视可通过散瞳验光明确诊断，确诊后优先采用非药物干预，如眼保健操、调节训练等；需避免盲目使用散瞳药物，尤其低龄儿童应在医生指导下进行。