孕期平躺睡觉对宝宝有危害吗？

孕期平躺睡觉本身对宝宝无直接危害，但孕中晚期（20周后）建议避免长时间平躺，尤其有高血压、胎盘异常等高危因素者。

孕早期（1-12周）子宫未明显增大，平躺无压迫风险，孕妇可根据舒适度选择姿势。

孕中期（13-27周）子宫增大但未达腹腔，平躺时若无不适，无需刻意避免，但肥胖或腹部脂肪厚者建议侧卧减轻腹部压力。

孕晚期（28周后）子宫增大明显，平躺可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少、血压下降，增加胎儿缺氧风险，建议以左侧卧为主，右侧卧为辅。

高危孕妇（如子痫前期、前置胎盘）需提前咨询医生，必要时使用孕妇枕辅助维持侧卧姿势，确保母婴安全。