医生通常将空腹血糖标准定为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖标准为<7.8mmol/L。
空腹血糖异常分类：
- 空腹血糖受损（IFG）：6.1~7.0mmol/L，提示糖代谢异常风险，需关注胰岛素敏感性。
- 糖尿病前期：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，需通过饮食运动干预。
特殊人群标准：
- 孕妇：空腹血糖应<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L，高于此范围需警惕妊娠糖尿病。
- 老年患者：空腹血糖可适当放宽至7.0~8.3mmol/L，避免低血糖风险，餐后血糖<11.1mmol/L即可。
血糖监测建议：
- 糖尿病患者每日监测空腹及餐后2小时血糖，目标值根据个体情况调整（如糖化血红蛋白<7%）。
- 健康人群建议每年体检时检测空腹血糖，肥胖、高血压或有糖尿病家族史者需增加监测频率。
生活方式干预：
- 控制碳水化合物摄入（如全谷物、杂豆），增加膳食纤维（每日25~30g），减少精制糖。
- 每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可改善胰岛素敏感性。