孕妇怀孕可以吃蜂蜜吗

孕妇在怀孕中晚期（孕20周后）可适量食用蜂蜜，其富含的维生素、矿物质和酶类有助于缓解便秘、补充能量，但需注意以下几点：孕早期（1-12周）及孕前有高糖人群应谨慎，以原味天然蜂蜜为佳，每日摄入量控制在1-2汤匙（约15-30克）。