剖腹产多久可以减肥？

剖腹产术后减肥需根据恢复情况，通常建议产后6周（恶露基本排净、伤口愈合良好）后可逐步开始温和运动，如产后瑜伽、散步；哺乳期女性可在医生指导下进行低强度有氧运动，避免过度节食。若存在妊娠糖尿病、高血压等并发症，需在专业医疗团队监督下制定个性化方案，优先选择非药物干预方式，如均衡饮食、充足睡眠。特殊人群（如高龄产妇、瘢痕体质）应避免过早剧烈运动，以防止伤口牵拉或增加心血管负担。核心原则是循序渐进，结合身体恢复进度调整计划，确保母婴健康安全。