怀孕总是呕吐怎么办？

怀孕呕吐多为正常早孕反应，多数在孕12周后缓解。若呕吐严重影响生活，需分情况处理。

**轻度恶心呕吐**：可通过少量多餐、避免油腻/刺激性食物、饮用姜茶缓解。保持室内通风，适当补充维生素B6（需遵医嘱）。

**妊娠剧吐**：需警惕脱水与电解质紊乱，建议就医。医生可能评估尿酮体、电解质，必要时通过静脉补液纠正。

**高危人群**：有慢性胃病、高血压或多胎妊娠者，需更密切监测。若出现持续呕吐、体重下降、尿量减少，应立即联系产科医生。

**特殊建议**：孕早期避免空腹，可备苏打饼干等碱性食物。情绪焦虑会加重症状，适度散步或听音乐有助于缓解不适。