阴虚，怎么办？

阴虚多表现为口干咽燥、手足心热等症状，调理需结合生活方式与辨证干预。

**生活方式调整**：避免熬夜，保证23:00前入睡；减少辛辣、温热食物摄入，可适量食用梨、百合等滋阴食材。

**运动干预**：选择太极、瑜伽等轻缓运动，每日30分钟为宜，避免剧烈运动耗伤阴液；运动后及时补充温水。

**特殊人群提示**：儿童阴虚需控制零食，避免过食油炸食品；孕妇阴虚者忌用活血类药物，建议咨询中医师。

**辨证用药**：若症状持续，可在中医师指导下使用[滋阴类中药]，如六味地黄丸等，需根据体质调整。

**监测与就医**：若出现持续低热、体重骤降等情况，建议及时到正规医疗机构就诊，排查其他疾病。