脚踝骨折怎样康复训练？

脚踝骨折康复训练需分阶段进行：早期（1-2周）以消肿止痛为主，中期（3-6周）强化关节活动度，后期（7周后）恢复肌力与负重能力。

**早期康复（1-2周）**：术后1-2周内，可在医生指导下进行踝泵运动（勾脚、伸脚），每次10-15分钟，每日3-4次，促进血液循环，减轻肿胀。

**中期康复（3-6周）**：骨折初步愈合后，逐步增加关节活动度训练，如坐姿下缓慢屈伸脚踝，每次10-15次，每日2-3组，避免过度负重。

**后期康复（7周后）**：骨折基本稳定时，开始平衡训练（如单腿站立）、肌力训练（提踵练习）及步态训练，逐步恢复日常行走能力，每次训练不超过30分钟，避免疲劳。

**特殊人群注意**：老年人需延长康复周期，避免跌倒风险；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染；儿童康复速度快但需家长监督，避免过度活动。