例假疼是什么原因

例假疼痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素合成过多，刺激子宫强烈收缩、血管痉挛，导致缺血缺氧引发疼痛，多在经期第1-2天出现，持续数小时至1-2天。

**原发性痛经**：多见于年轻女性（20-30岁），无器质性病变，与前列腺素、血管加压素分泌增加相关，遗传、肥胖、吸烟可能加重症状。

**继发性痛经**：由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛随年龄增长或经期延长逐渐加重，常见于30岁以上女性。

**生活方式相关因素**：长期久坐、缺乏运动、咖啡因摄入过多、经期受凉或情绪压力大可能诱发或加重痛经，规律作息、适度运动可改善。

**特殊人群注意事项**：青春期少女（12-18岁）需关注初潮后痛经变化，若疼痛突然加重或伴随异常出血，应及时就医；孕妇及哺乳期女性痛经可能与激素变化相关，需在专业指导下缓解。

**缓解建议**：优先采用非药物干预，如热敷腹部、规律作息、均衡饮食；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期滥用。