卵子和精子

卵子和精子是参与人类生殖的关键生殖细胞，卵子由女性卵巢产生，精子由男性睾丸生成，二者结合形成受精卵是新生命的起点。

**女性卵子相关**：女性出生时卵巢内约有200万个原始卵泡，青春期后每月通常有1个优势卵泡成熟排出，35岁后卵子质量随年龄增长逐渐下降，遗传物质异常风险增加。

**男性精子相关**：男性精子生成始于青春期，持续终生，精子质量受年龄、生活方式影响显著，长期吸烟、酗酒、熬夜会降低精子活力和形态正常率，35岁后精子DNA完整性可能下降。

**受精关键因素**：受精发生在输卵管壶腹部，需精子顶体完整、卵子成熟且透明带功能正常，最佳受孕年龄女性25-30岁、男性25-35岁，年龄过大可能增加流产或胎儿异常风险。

**特殊人群提示**：备孕女性应提前3个月补充叶酸，男性需避免接触有害物质；有慢性疾病或家族遗传病史者，建议孕前进行生殖健康评估，确保生殖细胞质量。