菊花茶什么功效？

菊花茶具有清热泻火、平肝明目、抗氧化等功效，适合用眼过度、肝火旺盛者饮用。

**清热泻火**：其性凉，能缓解因外感风热或体内燥热引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状，尤其适合夏季或上火时饮用。

**平肝明目**：对肝阳上亢导致的头晕目眩、视物模糊有一定缓解作用，长期用眼人群适量饮用可减轻眼部疲劳。

**抗氧化**：含有黄酮类物质，能清除自由基，辅助延缓细胞衰老，对皮肤健康有一定益处。

**特殊人群注意**：孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者应谨慎饮用，以免引起不适；婴幼儿及儿童不建议饮用，因其肠胃功能较弱，可能刺激肠胃。

**饮用建议**：每日用量控制在5-10克为宜，可搭配枸杞增强明目效果，避免长期大量饮用，以免损伤脾胃阳气。