孕吐干呕怎么办

孕吐干呕可通过调整饮食、生活习惯及必要时药物干预缓解，多数在孕12周后减轻。

**饮食调整**：少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、粥类，避免油腻、辛辣及气味浓烈食物，每次进食量宜少。

**生活方式改善**：保持室内空气流通，避免接触诱发气味；饭后避免平躺，可适当散步10~15分钟；睡前1小时避免进食，减少胃部压力。

**药物干预**：严重时需就医，医生可能开具维生素B6等药物缓解症状，用药需遵医嘱，不可自行服用。

**特殊人群提示**：高龄孕妇、有妊娠剧吐史者需更密切观察，若出现持续呕吐、体重下降、脱水等症状，应立即就医。