孕妇早期注意事项有哪些？

孕妇早期（妊娠12周内）需重点关注健康管理，核心注意事项包括：避免致畸风险因素、均衡营养、规律产检、控制基础疾病及心理调节。

一、避免致畸风险

远离烟酒、化学毒物及辐射环境，减少感染（如风疹、流感）风险，用药需遵医嘱，避免自行服用[通用药品1]。

二、营养与饮食

补充叶酸（每日0.4~0.8mg）预防神经管畸形，增加优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）、铁（红肉、动物肝脏）及维生素摄入，避免生食、高汞鱼类及过量咖啡因。

三、生活方式调整

保证每日7~8小时睡眠，避免剧烈运动，选择温和活动（如散步），保持规律作息，避免过度劳累或精神紧张。

四、基础疾病管理

有高血压、糖尿病等基础疾病者需严格控制指标，妊娠合并症患者应提前与产科医生沟通，制定个性化管理方案。

五、异常症状警惕

出现阴道出血、剧烈腹痛、严重呕吐等症状需立即就医，定期产检（首次产检建议在孕6~8周），建立孕期档案，追踪胚胎发育情况。