我贫血该多吃什么？该注意什么？

贫血需根据病因调整饮食，缺铁性贫血多需补铁，巨幼细胞性贫血需补充叶酸/B12。日常可多吃红肉、动物肝脏、绿叶菜等。注意避免茶/咖啡与补铁食物同服，烹饪用铁锅。特殊人群如孕哺期女性、慢性肾病患者需更密切监测，优先通过均衡饮食改善，必要时遵循医嘱用药。