骨质疏松的症状及治疗

骨质疏松常见症状包括腰背部疼痛、身高变矮、脆性骨折（如腕部、椎体、髋部骨折），尤其多见于老年女性和绝经后女性。治疗以非药物干预为主，如补充钙剂和维生素D、规律运动，必要时使用抗骨质疏松药物。

**非药物干预**

非药物干预是基础，需长期坚持。每日摄入1000~1200mg钙（如牛奶、豆制品），补充400~800IU维生素D（如鱼类、晒太阳）。规律进行负重运动（如快走、太极拳）和肌肉力量训练（如抗阻训练），可增强骨密度。

**药物治疗**

药物用于骨密度严重降低或有骨折风险者。常用药物包括双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素类、甲状旁腺激素类似物等。用药需在医生指导下进行，避免自行调整剂量。

**特殊人群注意事项**

老年女性绝经后骨流失加速，需每年监测骨密度。孕妇及哺乳期女性应在医生指导下补钙。长期使用糖皮质激素者需提前干预，避免过度减重或营养不良。

**预防措施**

青少年时期保证充足钙摄入，成年后保持健康体重，避免过度节食。老年人家中需防滑防摔，减少跌倒风险。定期体检，早发现早干预，可有效降低骨质疏松危害。