骨质疏松的症状与治疗方法

骨质疏松常表现为腰背部疼痛、身高变矮、驼背及骨折风险增加，多见于中老年女性及老年男性，与年龄增长、激素变化、营养缺乏等相关。治疗以药物（如双膦酸盐类）与非药物干预（补充钙与维生素D、规律运动）结合为主，需长期管理。

症状表现：早期常无症状，进展后出现腰背部弥漫性疼痛，夜间或活动后加重；椎体压缩性骨折可致身高缩短、驼背畸形；脆性骨折（如腕部、髋部）是严重并发症。

高危人群：女性绝经后因雌激素骤降，骨量流失加速；老年男性雄激素减少，骨密度随年龄下降；长期吸烟、酗酒、缺乏运动者，及患糖尿病、甲状腺功能亢进等慢性病者风险更高。

非药物干预：每日摄入钙800~1000mg（如牛奶、豆制品），补充维生素D促进钙吸收；每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），增强骨密度；避免过度减重或长期卧床，降低骨流失风险。

药物治疗：双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等药物可抑制骨吸收，需在医生指导下使用。特殊人群（如孕妇、严重肾功能不全者）应避免使用某些药物，用药期间需监测骨密度变化。

骨折预防：避免跌倒风险（如改善家居照明、防滑处理），高危人群可考虑预防性使用抗骨质疏松药物，定期筛查骨密度，早发现早干预。