骨质疏松的早期症状和治疗

骨质疏松早期常无明显症状，随着骨量流失，可能在3~5年后出现腰背酸痛、身高变矮、骨折风险增加等表现。治疗需结合非药物干预与药物治疗，以降低骨折风险。

**早期症状特点**：早期骨量减少时多无自觉症状，骨密度检测可发现异常。当骨量丢失超过12%~15%时，可能出现腰背部隐痛，活动后加重，夜间或清晨明显。

**高危人群特点**：女性绝经后因雌激素骤降，骨流失加速；老年男性70岁后骨量下降；长期吸烟、酗酒、缺乏运动、钙摄入不足、维生素D缺乏者风险更高；有脆性骨折史或家族史者需警惕。

**非药物干预**：建议每日摄入钙800~1000mg，维生素D400~800IU，保持规律负重运动（如快走、太极拳），避免跌倒风险（如家中防滑、控制慢性病）。

**药物治疗**：绝经后女性可选用双膦酸盐类药物，男性及老年患者可考虑降钙素或甲状旁腺激素类似物。药物需在医生指导下使用，定期监测骨密度。

**特殊人群提示**：儿童及青少年需保证充足营养与运动，避免过早节食；孕妇及哺乳期女性应适当补充钙和维生素D；肾功能不全者慎用双膦酸盐，需提前告知医生用药史。