骨质疏松的症状与治疗

骨质疏松常见症状包括腰背疼痛、身高变矮、骨折（如椎体、髋部），治疗以药物干预和非药物干预结合为主，需长期管理。

**骨质疏松的症状**：多见于中老年人，尤其是女性绝经后及70岁以上人群，早期可能无症状，随病情进展出现腰背部弥漫性疼痛，夜间或负重时加重；骨密度降低至一定程度后易发生脆性骨折，如弯腰、咳嗽等轻微外力即可导致椎体压缩性骨折，表现为突发腰背痛、活动受限。

**非药物干预**：

-饮食：增加钙（每日推荐量1000~1200mg）和维生素D（400~800IU）摄入，如牛奶、深绿色蔬菜、鱼类等；

-运动：规律负重运动（如快走、太极拳）和肌肉力量训练（如哑铃、弹力带），每周3~5次，每次30分钟；

-生活方式：戒烟限酒，避免过度饮酒和咖啡，减少跌倒风险（如家中加装扶手、改善照明）。

**药物治疗**：

-抗骨吸收药物：如双膦酸盐类（阿仑膦酸钠等）、降钙素类，适用于高骨折风险患者；

-促骨形成药物：如甲状旁腺激素类似物（特立帕肽），适用于严重骨质疏松或药物不耐受者；

-钙剂和维生素D补充剂：作为基础治疗，需长期服用，具体方案遵医嘱。

**特殊人群注意事项**：

-绝经后女性：50岁后建议每年监测骨密度，必要时药物干预；

-老年男性：70岁以上需关注骨密度，预防跌倒，避免因跌倒导致骨折；

-儿童及青少年：重点预防维生素D缺乏性佝偻病，保证充足钙摄入和户外活动；

-长期使用糖皮质激素者：定期监测骨密度，预防性补充钙剂和维生素D。

**预防重点**：通过均衡饮食、规律运动和健康生活方式降低发病风险，高危人群（如家族史、长期卧床者）应尽早筛查骨密度，及时干预。