血糖高了怎么办？

血糖高需分情况干预：轻度升高可先通过饮食、运动调节；持续高血糖需药物控制，特殊人群需个体化方案。

一、饮食调节

限制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜比例，控制主食量。每日碳水化合物占比45%~60%，餐后监测血糖波动。

二、运动干预

每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹或过度疲劳运动。

三、药物控制

确诊糖尿病后需遵医嘱用药，优先选择二甲双胍等一线药物，儿童、孕妇等特殊人群需严格遵循专科医生指导。

四、特殊人群建议

老年患者需避免低血糖风险，定期监测糖化血红蛋白；孕妇高血糖需严格控制体重增长，监测胎儿发育；合并肾病者需低蛋白饮食。