怎么预防脑血栓和脑梗死？

预防脑血栓和脑梗死需控制危险因素，通过生活方式调整、药物干预及高危人群管理实现。

控制基础疾病：高血压患者需将血压维持在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需<1.8mmol/L。

改善生活方式：每日食盐摄入<5g，食用油<25g，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5-23.9）。

药物预防：心源性栓塞患者需长期服用抗凝药物，如华法林或新型口服抗凝药；动脉粥样硬化患者需服用抗血小板药物，如阿司匹林或氯吡格雷。

特殊人群管理：老年人应定期监测颈动脉超声，房颤患者需评估卒中风险；孕妇需控制子痫前期，产后避免长期卧床；儿童需避免被动吸烟，预防血管发育异常。

应急处理：出现突发肢体无力、言语障碍等症状时，立即拨打急救电话，4.5小时内可接受溶栓治疗，6小时内可考虑取栓治疗。