得了急性肠胃炎能吃什么东西？

急性肠胃炎期间应以清淡、易消化、低刺激的流质或半流质食物为主，如米汤、面汤、稀粥等，避免油腻、辛辣、生冷食物。

**轻度症状（无呕吐、腹泻次数少）**：可优先选择温开水、淡盐水补充水分，搭配软烂的白粥、蒸苹果泥（含果胶可缓解腹泻），少量多次进食，避免空腹。

**呕吐或腹泻明显时**：暂停固体食物，以口服补液盐维持电解质平衡，待症状缓解后逐步过渡到米汤、藕粉等温和食物，避免牛奶、豆浆等易产气食物加重腹胀。

**特殊人群注意**：婴幼儿需在医生指导下调整饮食，避免脱水；老年人应控制液体总量，防止心脏负担；糖尿病患者需选择无添加糖的流质，避免血糖波动。

**恢复期饮食**：症状缓解后1~2天内，可添加软烂的面条、煮烂的蔬菜，逐步恢复正常饮食，忌过早摄入油腻、油炸食品。