头发掉是什么原因呢

头发掉的原因多样，包括休止期脱发（通常与产后、手术等应激事件相关，3~6个月内可自行恢复）、雄激素性脱发（遗传因素主导，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶稀疏）、斑秃（自身免疫性疾病，表现为圆形脱发斑）、营养性脱发（缺铁性贫血、蛋白质缺乏等导致）。

休止期脱发：应激事件（如分娩、手术、高烧）后，大量毛囊提前进入休止期，2~3个月后出现脱发。需调整生活方式，保证充足睡眠与均衡营养，避免过度牵拉头发。

雄激素性脱发：男性多从前额两侧头发变细变软开始，女性多为头顶头发逐渐稀疏。遗传基因是主因，5α-还原酶将睾酮转化为双氢睾酮，抑制毛囊生长。可在医生指导下使用外用药物改善症状。

斑秃：精神压力、自身免疫异常可能诱发，表现为突然出现的圆形脱发区，边界清晰。部分患者可自行恢复，但严重时需药物干预。避免焦虑，保持规律作息有助于缓解。

营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足、维生素D缺乏等均可能导致脱发。建议多食用富含铁（如红肉、菠菜）、蛋白质（如鱼类、豆类）及维生素的食物，必要时在医生指导下补充营养素。

特殊人群注意：孕妇产后脱发多为生理性，无需过度治疗；儿童脱发需警惕真菌感染或微量元素缺乏，避免使用刺激性洗护产品；老年人脱发可能与代谢减慢、慢性病相关，建议排查基础疾病。