我掉头发是什么原因

掉头发的原因主要包括遗传（如雄激素性脱发）、休止期脱发（如产后、术后）、斑秃（自身免疫性）、营养缺乏（如缺铁性贫血）及精神压力等。

**遗传因素**：雄激素性脱发（脂溢性脱发）占脱发90%以上，男性多表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素敏感相关，25~40岁高发。

**休止期脱发**：多在应激后3~6个月发生，如产后（雌激素骤降）、高热、手术、快速减重等，常表现为整体头发变稀，休止期毛囊比例升高，通常可逆。

**斑秃**：自身免疫攻击毛囊，表现为圆形脱发斑，可单发或多发，严重时累及全身（普秃），与遗传、感染、精神创伤相关，部分患者可自愈。

**营养与疾病因素**：缺铁性贫血、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、锌缺乏、蛋白质摄入不足均可导致脱发，需通过血常规、微量元素检测明确，女性素食者需注意铁吸收。

**特殊人群提示**：产后女性需均衡营养，避免节食；斑秃患者避免过度烫染；儿童脱发需排查真菌感染（头癣），优先非药物干预（如减压、调整作息），必要时就医。