骨质疏松症有哪些征兆

骨质疏松症常见征兆包括：骨密度降低（多在体检中发现）、身高变矮（每年缩短≥1厘米）、腰背疼痛（活动后加重）、脆性骨折（如弯腰、咳嗽后骨折）。

**骨密度降低**：多见于45岁以上女性及老年男性，尤其绝经后女性因雌激素骤降加速骨流失。建议每年体检时检测骨密度，T值≤-2.5SD提示骨质疏松风险。

**身高变化**：脊柱椎体因骨量减少易压缩变形，导致身高逐年缩短。长期卧床或营养不良者更明显，需注意身高变化趋势。

**腰背疼痛**：疼痛沿脊柱放射，久坐久站加重，夜间加重。可能伴随肌肉痉挛，晨起活动时明显，活动后稍缓解。

**脆性骨折**：轻微外力即可引发骨折（如跌倒、咳嗽），常见于髋部、腕部、椎体。骨折后恢复慢，需及时就医评估骨健康。

**特殊人群提示**：绝经后女性需加强钙和维生素D摄入，男性70岁后建议筛查。长期使用糖皮质激素、有家族史者应提前关注骨密度，避免过度减重或吸烟酗酒。