骨质疏松症都有什么症状

骨质疏松症常见症状包括腰背疼痛（活动后加重）、身高缩短、驼背，以及骨折风险增加（如椎体、髋部骨折）。

**一、疼痛症状**

多表现为腰背部弥漫性疼痛，活动或负重时加剧，夜间或休息后可稍缓解，部分患者可出现不明原因的骨骼肌肉疼痛。

**二、骨骼变形**

随病情进展，椎体压缩性骨折可导致身高缩短（每年可缩短2~3厘米），严重时出现驼背，影响体态与呼吸功能。

**三、骨折风险**

轻微外力即可引发骨折，常见于椎体（弯腰、咳嗽时突发疼痛）、髋部（跌倒后髋部剧痛、无法站立）及腕部。

**四、特殊人群注意**

绝经后女性因雌激素下降，骨折风险显著升高；老年男性因骨量流失加速，需加强骨密度监测；长期使用糖皮质激素、活动减少者应定期筛查。

**五、预防与干预**

优先通过补充钙（每日1000~1200毫克）、维生素D（每日800~1000IU）及规律运动（如负重训练、太极拳）改善骨健康，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。