骨质疏松症怎么回事？

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病，致使骨骼脆性增加，易发生骨折，尤其多见于绝经后女性及老年人群。

**骨质疏松症的主要类型**

1.原发性骨质疏松症：

-绝经后骨质疏松症：多见于50-70岁女性，因雌激素水平骤降导致骨吸收加速，骨量快速流失。

-老年性骨质疏松症：70岁以上人群，随年龄增长骨形成能力下降，骨量自然流失。

2.继发性骨质疏松症：

-由疾病（如甲状旁腺功能亢进、糖尿病）或药物（如长期使用糖皮质激素）引起，骨代谢失衡。

**高危人群与风险因素**

-女性绝经后雌激素缺乏，男性70岁后雄激素下降，均增加骨流失风险。

-长期缺乏运动、钙摄入不足、维生素D缺乏、吸烟酗酒、过度减重等不良生活方式。

-有脆性骨折史、家族遗传史、长期卧床或制动者风险更高。

**关键干预措施**

-非药物干预：均衡饮食（每日钙1000-1200mg，维生素D800-1000IU），规律负重运动（如快走、游泳），避免跌倒。

-药物治疗：绝经后女性可考虑雌激素替代治疗（需评估风险），或使用双膦酸盐等抗骨吸收药物。

-定期监测：高危人群建议每1-2年检测骨密度，早发现早干预。

**特殊人群注意事项**

-儿童：避免过早负重运动，保证充足钙和维生素D摄入，预防佝偻病。

-孕妇及哺乳期女性：需增加钙摄入（每日1000-1300mg），避免因营养缺乏影响胎儿骨骼发育。

-老年人：防跌倒至关重要，家中需加装扶手、防滑垫，定期评估跌倒风险。