我为什么拉肚子？

拉肚子（腹泻）通常是肠道蠕动加快或肠道黏膜分泌增多，导致排便次数增加、粪便稀薄。可能由感染、饮食不当、药物副作用或慢性疾病等引起。

**感染性腹泻**：病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫感染肠道，引发炎症和分泌异常。儿童、老人及免疫力低下者更易感染，需注意个人卫生，避免生食。

**饮食相关腹泻**：食用不洁、变质食物或乳糖不耐受，会刺激肠道。暴饮暴食、突然改变饮食结构也可能诱发。建议规律饮食，避免生冷油腻，乳糖不耐受者选择无乳糖食品。

**药物或疾病影响**：抗生素破坏肠道菌群平衡，泻药、化疗药等可能导致腹泻。糖尿病、甲状腺功能亢进等慢性病也可能影响肠道功能。长期服药者应咨询医生调整方案。

**功能性腹泻**：压力、焦虑等精神因素或肠易激综合征（IBS）引发肠道敏感。需管理情绪，必要时就医排查。

**特殊人群注意**：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补水；孕妇腹泻可能影响胎儿，应尽快就医；老年人可能因电解质紊乱加重病情，需密切观察。

若腹泻持续超过2天、伴随高热或血便，应立即就医。优先通过补水、调整饮食缓解，严重时需遵医嘱用药。