牙龈炎怎么治好？

牙龈炎通过**2-4周规范干预**可有效改善，核心是控制菌斑、消除炎症，严重时需结合局部用药。

###一、基础治疗：日常口腔护理是关键

每天早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上；使用牙线清洁牙间隙，避免食物残渣滞留；每半年至一年进行专业洁牙（洗牙），清除牙结石。

###二、局部炎症控制：药物辅助与特殊人群注意

若牙龈红肿出血明显，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期辅助治疗；孕妇、糖尿病患者等特殊人群需更严格控制口腔卫生，避免炎症加重影响全身健康。

###三、全身因素干预：生活方式与疾病管理

戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入；糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者避免因药物导致口干加重菌斑堆积。

###四、就医指征与长期维护

若经2周护理无改善，或伴随牙龈萎缩、牙齿松动，需及时就诊排查牙周炎等深层问题；日常坚持口腔自检，发现异常及时干预。