糖尿病血糖如何控制稳定？

糖尿病血糖控制稳定需结合饮食、运动、药物（必要时）及监测，目标空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时≤10.0mmol/L。

**饮食管理**：采用低GI食物（如全谷物、豆类），控制碳水化合物总量，每日50%~60%热量来自碳水，分餐制避免血糖波动。特殊人群如老年糖尿病患者需注意蛋白质摄入（15%~20%总热量），防止营养不良。

**运动干预**：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动最佳。合并关节病变者选择游泳、骑自行车等非负重运动，避免低血糖发生。

**药物治疗**：2型糖尿病优先二甲双胍，必要时联合SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂。1型糖尿病需胰岛素治疗，儿童青少年患者需根据年龄调整剂量，避免低血糖。

**血糖监测**：空腹及三餐后2小时监测，每周至少3天。老年患者可放宽至每周1~2次，避免低血糖风险。

**特殊人群**：孕妇需严格控糖（空腹≤5.1mmol/L），避免胎儿过大；老年患者血糖控制目标可适当放宽至空腹≤8.3mmol/L，餐后≤11.1mmol/L，预防跌倒。