乳腺增生怎么冶疗？

乳腺增生治疗以非药物干预为主，调整生活方式、定期复查是核心，必要时遵医嘱短期用药缓解症状。

**1.生活方式调整**：规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入，控制高脂饮食；适度运动，如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟以上；保持情绪稳定，通过冥想、社交等方式缓解压力。

**2.药物干预**：疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或维生素E；激素类药物仅用于严重病例，需严格遵医嘱，不建议自行使用。

**3.特殊人群注意事项**：青春期女性多为生理性增生，无需特殊治疗；育龄期女性若伴随月经不调，需排查内分泌问题；绝经后女性若增生加重，应警惕恶性风险，建议每6个月复查一次。

**4.定期检查**：建议每年进行乳腺超声检查，40岁以上女性可结合钼靶检查；发现肿块变硬、乳头溢液等异常，及时就医。