乳腺增生怎么冶疗?

乳腺增生治疗以非药物干预为主，多数无需特殊治疗，仅当疼痛明显时可考虑药物缓解。

**生活方式调整**：规律作息避免熬夜，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定，适度运动如瑜伽、快走可改善症状。

**心理干预**：焦虑抑郁会加重症状，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，建立积极心态有助于调节内分泌。

**药物干预**：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药或维生素B6，需在医生指导下使用，避免长期用药。

**特殊人群提示**：育龄期女性需定期检查，避免服用含雌激素保健品；绝经后症状加重者应排查乳腺肿瘤风险，及时就医。