胃肠炎怎么调理？

胃肠炎调理需分阶段：急性发作期（1-3天）以补水防脱水为主，缓解期（4-7天）逐步恢复饮食，恢复期（2周后）注重营养均衡。

一、急性发作期调理：需立即补充口服补液盐，少量多次饮用，避免脱水。饮食以清淡流质（如米汤）为主，暂停固体食物。

二、缓解期饮食管理：症状减轻后可尝试半流质食物（如粥、软面条），逐渐添加易消化蛋白质（如蒸蛋），避免油腻、辛辣及乳制品。

三、特殊人群注意事项：婴幼儿及老年人需密切观察尿量，尿量减少提示脱水风险；孕妇需保证电解质平衡，必要时咨询医生；糖尿病患者需控制糖分摄入，避免低血糖。

四、恢复期营养支持：恢复正常饮食后，增加富含维生素C的食物（如猕猴桃），补充益生菌（如无糖酸奶），促进肠道菌群恢复，避免生冷饮食。