得了痛风能吃羊肉吗

得了痛风时，在急性发作期不建议吃羊肉，缓解期可少量食用。羊肉属于中高嘌呤食物，嘌呤含量约100~200mg/100g，过量摄入会升高血尿酸，诱发痛风发作。

急性发作期：痛风急性发作期关节红肿热痛明显，此时应严格限制高嘌呤食物摄入，包括羊肉，以避免血尿酸进一步升高，加重炎症反应。

缓解期：痛风缓解期（关节症状完全消失2周以上），可少量食用羊肉，但需控制摄入量，建议每次不超过50g，且烹饪方式以清炖、水煮为主，避免油炸、烧烤，同时搭配大量饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，促进尿酸排泄。

特殊人群注意：老年痛风患者合并肾功能不全时，需格外谨慎，因羊肉蛋白质含量较高，可能加重肾脏负担，建议咨询医生或营养师后再决定是否食用。