嘴溃疡是什么原因导致的？

嘴溃疡（复发性阿弗他溃疡）主要由免疫功能紊乱、遗传因素、口腔黏膜损伤及营养缺乏（如维生素B族、锌）引发，部分与压力、睡眠不足相关。

**免疫功能异常**：免疫系统失衡时，口腔黏膜易受自身免疫攻击，常见于压力大、长期疲劳者，女性经期前后也可能因激素波动诱发。

**口腔局部损伤**：咬伤、刷牙用力过猛或尖锐食物刺激可直接造成溃疡，戴牙套、假牙不合适者需特别注意口腔防护。

**营养缺乏**：维生素B族（尤其是B12）、锌、铁摄入不足会降低黏膜修复能力，素食者、节食人群需关注均衡饮食。

**特殊人群注意**：儿童因口腔黏膜娇嫩，易因外伤或感染发病，建议避免辛辣食物；老年人若频繁发作，需排查糖尿病、自身免疫病等基础疾病。

**缓解建议**：优先用淡盐水或含氯己定的漱口水清洁，局部可使用含利多卡因的凝胶止痛；严重时需就医，避免自行长期用药。