小孩受惊吓后恢复需结合年龄、惊吓程度及持续时间综合处理。轻度惊吓通常1-3天内可自行缓解，严重或持续症状需干预。
- 环境安抚：保持环境安静，避免强光、噪音刺激，用熟悉的物品（如玩具、毯子）营造安全感，家长陪伴可增强心理安慰。
- 行为调节：低龄儿童可通过轻柔抚摸、哼唱熟悉的儿歌或讲故事转移注意力，避免强迫回忆惊吓场景。
- 饮食调整：给予温热易消化食物（如小米粥），避免生冷、刺激性食物，少量多次饮水。
- 药物干预：若症状持续超过3天（如频繁夜惊、拒食、情绪异常），可在医生指导下短期使用[镇静类药物]，但需严格遵循医嘱，优先非药物干预。
- 特殊提示：早产儿、有神经系统疾病史的儿童需更密切观察，出现高热、抽搐或持续哭闹时，应及时到医疗机构就诊。