中暑是什么原因引起的?

中暑多因高温环境下人体产热大于散热，导致核心体温＞38.5℃，伴随水盐代谢紊乱。

**一、高温高湿环境暴露**

长时间处于气温≥35℃、湿度＞60%的环境，尤其缺乏通风时，人体散热效率骤降，易引发中暑。老年人群、户外作业者更易因耐热能力下降风险升高。

**二、体力活动过度**

剧烈运动或重体力劳动时，肌肉产热剧增，若未及时补水补盐，易造成脱水与电解质失衡。青少年运动群体若忽视间歇休息，也会增加中暑概率。

**三、热适应不足**

长期在凉爽环境生活者突然进入高温环境，身体无法快速建立热耐受机制。孕妇、肥胖者因代谢率高或散热面积相对不足，需格外注意预防。

**四、疾病或药物影响**

基础疾病（如心血管病、糖尿病）或服用影响排汗药物（如利尿剂）者，体温调节能力受限。儿童因体温调节中枢未成熟，婴幼儿禁用强效退热剂干预中暑。

**预防核心建议**：高温时段减少户外活动，定时补水（含少量电解质），穿宽松透气衣物；出现头晕、恶心等症状立即移至阴凉处，非药物干预无效时及时就医。