中暑的主要原因是什么

中暑主要原因是人体在高温高湿环境下，散热机制受干扰，导致核心体温超过38.5℃，伴随器官功能异常。

**高温环境暴露**：长时间处于35℃以上高温、湿度＞60%环境，如夏季户外劳作、密闭空间活动，身体产热大于散热，核心体温逐步升高。

**体能消耗与脱水**：剧烈运动、重体力劳动时，代谢产热剧增，同时大量出汗丢失水分和电解质，若未及时补充，散热效率骤降，易引发中暑。

**个体易感性差异**：老年人因体温调节能力下降、慢性病患者（如高血压、心脑血管疾病）及肥胖人群，散热功能受限，暴露于高温环境时风险更高。

**特殊人群风险**：婴幼儿体温调节中枢未成熟，体表面积相对体重更大，散热快但储备能力弱；孕妇代谢率高，需额外关注散热需求，均需避免高温暴露。

**预防与应对**：高温时段尽量减少户外活动，及时补充含电解质的水；出现头晕、恶心等先兆症状时，立即转移至阴凉处，用湿毛巾降温；若症状持续，应尽快就医。