肌腱损伤怎么治？

肌腱损伤治疗需根据损伤程度和部位选择方案，轻度损伤可通过休息、冰敷、药物（如非甾体抗炎药）和康复训练恢复，中重度损伤可能需手术修复。

**轻度肌腱损伤（Ⅰ-Ⅱ度）**：优先采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期48-72小时内冰敷缓解疼痛，避免负重活动。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，配合物理治疗促进血液循环。

**中重度肌腱损伤（Ⅲ度或影响功能）**：需医学评估，部分需手术修复（如关节镜下缝合），术后需制动4-6周，逐步进行康复训练。糖尿病患者因愈合能力弱，需严格控制血糖，避免感染风险。

**特殊人群注意事项**：儿童青少年骨骼肌肉系统尚在发育，应避免过度负重训练，优先保守治疗；孕妇需谨慎用药，以物理治疗和安全康复为主；老年人肌腱退变明显，需加强营养补充（如蛋白质、维生素C），降低二次损伤风险。

**长期管理**：康复期需坚持渐进式训练，避免突然增加运动量。运动员应在专业指导下恢复专项训练，预防复发。