肌腱损伤，断了一半

肌腱损伤"断了一半"属于部分断裂，需在受伤后24~48小时内紧急处理，及时就医明确损伤程度。

1.急性部分断裂

受伤后局部会出现疼痛、肿胀和活动受限，需立即停止活动并冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次），尽快到骨科或运动医学科就诊，通过超声或MRI评估损伤范围。

2.陈旧性部分断裂

若超过3周未治疗，肌腱可能出现粘连或纤维化，需通过康复训练恢复功能，严重时可能需要手术修复。

3.特殊人群注意事项

儿童及青少年肌腱弹性较好，恢复能力强，但愈合时间可能延长；老年人代谢较慢，愈合周期增加1~2周，建议术后加强营养支持；运动员需在完全愈合后逐步恢复训练，避免二次损伤。

4.治疗原则

优先采用保守治疗，包括制动（如使用支具或石膏固定）、药物（非甾体抗炎药）和物理治疗；若保守治疗3个月无效或影响日常生活，需考虑手术缝合修复。

5.康复要点

术后6周内避免负重活动，逐步进行被动和主动关节活动度训练；3个月后可开始轻度力量训练，6个月内避免剧烈运动，定期复查评估肌腱愈合情况。