婴儿粥都有什么？

婴儿粥通常指6个月以上婴儿开始添加的辅食，以谷物、蔬菜、肉类等食材熬煮为主，需根据婴儿月龄逐步调整质地和成分。

**谷物基底类**：以大米、小米、燕麦等为主，建议6~8月龄选择单一谷物（如高铁米粉），避免麸质过敏风险；9月龄后可混合杂粮，增加膳食纤维和B族维生素。

**蔬菜搭配类**：菠菜、南瓜、胡萝卜等需提前蒸熟或焯水，去除草酸（如菠菜），10月龄后可添加西兰花、芦笋等高纤维蔬菜，注意观察是否有过敏反应。

**蛋白质添加类**：7月龄后可引入鸡肉泥、鱼肉（如三文鱼），需去刺并充分煮烂；8月龄后尝试蛋黄泥，10月龄后可少量添加豆腐、奶酪，补充优质蛋白和铁元素。

**调味与营养强化**：初期不加盐、糖，可用天然食材调味（如南瓜泥增甜）；6~12月龄可选择含DHA的配方油（如核桃油），12月龄后可在医生指导下添加维生素D或钙剂。

**特殊情况提示**：早产儿需提前咨询儿科医生调整添加时间；过敏体质婴儿首次尝试新食材需单一、少量，观察3天无异常后再逐步增加。