骨质疏松咋办呢 ？

骨质疏松需分类型干预：原发性与继发性处理不同，治疗以非药物干预为基础，辅以药物。

**一、原发性骨质疏松（绝经后/老年性）**

绝经后女性与老年男性高发，需加强钙与维生素D摄入（每日钙1000~1200mg，维生素D800~1000IU），坚持负重运动（如快走、太极拳），避免跌倒。

**二、继发性骨质疏松（疾病/药物导致）**

需先控制原发病（如甲亢、糖尿病），停用致骨质疏松药物（如糖皮质激素），补充钙剂与活性维生素D，必要时使用抗骨松药物。

**三、特殊人群注意事项**

绝经后女性需每年骨密度筛查，男性70岁后开始筛查；儿童避免过度减重，孕妇哺乳期需保证钙摄入；长期激素使用者需监测骨量。

**四、急性骨折应急处理**

跌倒后立即制动，避免随意搬动，尽快就医，治疗以手术固定或保守治疗为主，术后早期康复训练促进骨愈合。

（注：药物仅用通用名，如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素，具体遵医嘱）