来例假是什么意思？

来例假是女性进入青春期后，子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，通常每月发生一次，持续时间一般为3~7天，出血量约20~60毫升。

正常生理周期特点

月经周期平均为28天，提前或推迟7天内属正常范围。经期第2~3天经量较多，后续逐渐减少直至结束。月经血呈暗红色，含子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落细胞，无明显臭味。

不同年龄阶段表现

青春期初潮后1~2年内月经可能不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟；育龄期女性周期相对稳定，若出现周期紊乱需排查内分泌问题；围绝经期（45~55岁）月经逐渐减少直至绝经，此阶段需关注激素变化及相关健康风险。

特殊情况处理

经期若出现严重痛经、经量过多（每日需更换卫生巾＞8片）或持续超过7天，应及时就医。经期卫生需注意：保持外阴清洁，避免盆浴及性生活，选择透气棉质卫生巾，避免剧烈运动。

特殊人群注意事项

青春期少女需学习经期护理知识，减少焦虑；孕妇及哺乳期女性月经通常暂停，产后月经恢复时间因人而异；患有妇科疾病（如子宫肌瘤、子宫内膜异位症）者，经期症状可能加重，需遵医嘱管理。