一般餐后血糖的正常值是多少？

一般餐后2小时血糖正常值应小于7.8mmol/L。

健康成人：餐后1小时血糖通常在6.7~9.4mmol/L，餐后2小时血糖应<7.8mmol/L，餐后3小时基本恢复空腹水平（3.9~6.1mmol/L）。

糖尿病患者：建议空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在<10.0mmol/L，具体目标需结合年龄、并发症情况由医生制定。

孕妇：孕期餐后1小时血糖不宜超过10.0mmol/L，餐后2小时血糖应<8.5mmol/L，需严格监测以预防妊娠糖尿病。

特殊人群：老年糖尿病患者（无严重并发症）可适当放宽标准，餐后2小时血糖控制在<11.1mmol/L；低血糖风险高者需避免血糖骤升骤降，建议少食多餐，监测餐前餐后血糖。

生活方式干预：日常饮食控制总热量，增加膳食纤维摄入，餐后适度运动（如散步20~30分钟），避免精制糖及高GI食物，有助于维持血糖稳定。