腿发凉什么原因呀？

腿发凉可能由外周循环障碍、神经病变、血管疾病或环境因素等引起，需结合具体症状和病史判断。

外周循环障碍：长期久坐或缺乏运动导致下肢血流减慢，尤其老年人因血管弹性下降更易发生。建议每小时起身活动，促进血液循环。

神经病变：糖尿病、腰椎间盘突出等可损伤神经，导致感觉异常。需控制基础疾病，避免长时间弯腰或久坐，必要时就医检查神经功能。

血管疾病：动脉硬化、血栓等会影响下肢供血，伴随间歇性跛行、皮肤颜色改变时需警惕。建议定期监测血压血脂，避免高脂饮食。

环境与生活方式：寒冷季节穿衣不足、长时间暴露在低温环境或吸烟均可能引发。冬季注意保暖，减少吸烟，适当温水泡脚促进局部温度回升。

特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需更注重下肢保暖和适度运动，若症状持续超过2周或伴随疼痛、麻木，应及时前往正规医疗机构检查。