婴儿肚子胀气可通过以下方法排气：①调整喂养方式，避免过度喂养，喂奶后拍嗝；②轻柔按摩腹部，顺时针方向；③改变睡姿，适当侧卧；④必要时使用非药物干预手段，如飞机抱。
- 喂养方式调整：采用少量多次喂养，避免婴儿因饥饿过度哭闹导致吞入过多空气。喂奶后需竖抱拍嗝，将婴儿头部靠在家长肩部，空心掌轻拍背部至打嗝，通常持续5-10分钟。
- 腹部按摩技巧：家长洗净双手，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，力度适中，可促进肠道蠕动。按摩时需注意婴儿腹部保暖，避免受凉。
- 睡姿与体位调整：婴儿清醒时可适当增加俯卧时间（需监护），或采取右侧卧位，利用重力帮助气体排出。避免长时间仰卧，尤其是进食后。
- 非药物干预手段：飞机抱（将婴儿腹部贴在家长前臂，头偏向一侧）可有效缓解胀气不适；也可尝试让婴儿趴在前臂，保持背部支撑，促进排气。上述方法需在婴儿情绪稳定时进行，避免强迫。
特殊人群提示：早产儿或有先天性消化问题的婴儿，腹部按摩和体位调整需更轻柔，建议在医生指导下进行。若胀气伴随持续哭闹、呕吐、血便等症状，应及时就医。