眼睛胀该怎么缓解？

眼睛胀需根据原因缓解：视疲劳者闭目休息并热敷，青光眼需及时就医，干眼症可人工泪液缓解，过敏者远离过敏原并冷敷。

**视疲劳导致的眼睛胀**：长时间用眼后出现，可闭目休息10分钟，热敷眼睑（40℃毛巾敷15秒），每用眼30分钟远眺放松。**青光眼急性发作**：眼压升高伴随剧烈胀痛，需立即就医，避免自行用药。**干眼症引发**：泪液不足导致眼部酸胀，可使用人工泪液（如玻璃酸钠），避免空调直吹，室内湿度保持40%~60%。**过敏反应**：花粉、尘螨等刺激眼睛，需远离过敏原，冷敷眼睑10分钟，避免揉眼。

特殊人群提示：儿童需控制屏幕时间，每次不超过20分钟；老年人若频繁眼胀，应排查老花眼或白内障，及时验光配镜或手术干预。用药需遵医嘱，避免自行使用含激素眼药水。