生完孩子尿失禁怎么办？

生完孩子后尿失禁多在产后42天内出现，多数可通过非药物干预恢复，严重时需结合医疗手段治疗。

**产后压力性尿失禁**：多因盆底肌松弛，咳嗽、打喷嚏时腹压增加引发漏尿。建议产后尽早开始凯格尔运动，每次收缩保持3-5秒，每日3组，每组15次。

**产后急迫性尿失禁**：可能与尿路感染或膀胱过度活动有关。需记录排尿日记，观察漏尿时间规律，必要时就医检查尿常规及膀胱镜。

**产后混合型尿失禁**：既有压力性也有急迫性表现。除盆底肌训练外，可在医生指导下使用抗胆碱能药物缓解症状，如[托特罗定]等。

**特殊人群注意事项**：高龄产妇、有慢性咳嗽或肥胖史者需加强盆底肌训练频率和强度，高危产妇建议产后42天进行盆底功能评估，及时干预效果更佳。