如何给宝宝物理降温？

给宝宝物理降温需根据年龄和体温情况选择方法：38.5℃以下优先减少衣物、温水擦浴；体温过高或不适时可使用退热贴辅助散热；避免酒精擦浴、冰敷等刺激性方式。

温水擦浴适用于3岁以上儿童，取32~34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟。

退热贴可贴于额头或颈部，通过凝胶蒸发吸热缓解不适，适用于所有年龄段，但需每4~6小时更换一次，皮肤过敏者禁用。

减少衣物需根据室温调整，25℃以上环境可穿单衣，避免包裹过厚导致散热困难；20℃以下环境可适当减少层数，保持核心温度稳定。

特殊人群需注意：6个月以下婴儿禁用酒精擦浴和冰敷，仅用减少衣物、温水擦拭；有脱水症状（尿量减少、口唇干燥）时，应先补充水分再降温，避免因脱水加重不适。